2019年5月のラン

2019年5月
 
5月はわずか4回合計21.28kmという
かなり少ないランとなりました。
 
暑くなってきたことや、体調不良もあり
思うように走れませんでした。
 
それでも何回かフットサルした日もあるので
運動不足という訳ではありませんが、
フットサルやってもマラソンに良い影響が
あるようには思えないので、フルマラソン完走を
目指すにはやっぱりそれなりに長い時間
走る必要があるかなと思います。
 

■気になる症状

 
以前からたまにあるのですが、
走っている最中に右足膝関節が
一瞬ピキッとした痛みがありました。
 
本当に一瞬ではありますが、
強烈な痛みで、その一歩だけは
足を引きずるような形になりました。
 
一瞬なので無視して走っていると
何回か同じ症状が出るので
走るのをやめたという日がありました。
 
体調なのか筋力不足なのか
どこかダメージがあるのか。
普段の生活で痛むことはありませんし、
一瞬の出来事で続きもしないのであまり気にしないようにしていますが、
この症状が続くと少し怖さのある痛みでした。

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